Pages

sunnuntai 13. elokuuta 2017

Projektina minä



Kevennys projektia on nyt takana kaksi viikkoa, jota hieman sotki tuo viime viikonlopun mökkireissu. Siitäkin huolimatta oli ihana nauttia hyvästä ruoasta ja ystävien seurasta. Kaiken kruunasi ulkoporeallas, jonka poreisiin oli ihana sukeltaa unohtaen kaikki arkiset jutut.
Melkein kuin olisi ollut lomalla, vaikka töihin palasinkin jo elokuun alussa.


Arjen alkaessa ruokarytmi on palannut vaivattomasti paikalleen, ja ei ole ollut vaikeuksia kieltäytyä herkuista. En ole alkanut noudattamaan tiukkaa ruokavaliota, vaan ihan terveellä maalaisjärjellä edetään tätä projektia. Kai sitä on vähän viisastunut matkan varrella.


Aamulla syön useimmiten maustamatonta jugurttia marjojen tai banaanin kera.
Töissä sitten vielä toinen aamupala kahvin ja parin riisikakun kera.
Lounaalla ja päivällisellä syön proteiinia ja kasviksia, sekä lisänä raejuustoa. Tarkoitus olisi nauttia hiilareita vain niinä päivinä kun treenailen. Iltapala on sitten aika vastaava kuin aamupala. En juurikaan käytä maitoa kuin kahvissa ja juon reilusti vettä päivän aikana.



Tällaisella pohjalla olen nyt lähtenyt projektiin, ja katsotaan miten se muuttuu tässsä matkan aikana.
Yhtenä päivänä sallin itselleni jotain hyvää. Eilen se oli kaverin kanssa kahvitellessa 2 suklaapalaa.
Pyrin siihen, että en kiellä itseltäni mitään, mutta samalla säilytän kohtuuden. Makea on kuitenkin minulle heikkous, ja sitä pyrin nyt minimoimaan.









Marlin smoothie testissä. Ei nyt mikään erikoinen, mutta menihän tuo. Pirkalla on herkullinen vastaava ilman säilöntäaineita ja lisättyä sokeria. Passeli jos välillä laiskottaa.

Sporttikärpänenkin on puraissut ja kadoksissa ollut ilo liikkumiseen löytynyt. Se vaati sen, että ryhmäliikunnat löytyi vastapainoksi salille. Tällä viikolla on tullut lenkkeiltyä, kävin kiinteytysjumpassa, bootcampissa ja toiminnallisissa treeneissä. Ihan mahtava tunne!

Meillä ei kotona ole vaakaa, mutta salin vaaka kertoi, että 0,5kg on lähtenyt tällä viikolla. Ei nyt mikään hurraamisen aihe, mutta suunta on oikea.

Tiedän, että minulla ei ole ylipainoa. Olen kuitenkin sitä mieltä, että jos siinä omassa nahassa ei ole hyvä olla, on syytä tehdä asialle jotain valittamisen sijaan.

Minua projektissa on aiemmin helpottanut ne välietapit. Se voi olla jokin ihan pieni juttu, omaani en ole vielä keksinyt.

Mukavaa alkavaa viikkoa sinulle!

lauantai 12. elokuuta 2017

Kaarto Kids & Lifestyle



Eilen avautui Joensuun katukuvaan ihastuttava uusi lastenvaateliike Kaarto Kids & Lifestyle.
Yrittäjänä toimii Iita Kaarto.


Juuri äskettäin kerkesin manata, että täällä ei ole mitään.  Sitten löytyy tällainen helmi, joka tuo oman piristysruiskeensa näiden ketjuliikkeiden rinnalle.

Kaarto Kids & Lifestylen valikoimissa on tällä hetkellä  tuotteita merkeiltä Aarrekid, Blaa, Mainio,Vimma, Pono Design, Mori Collective ja YO ZEN.  Vaatteet ovat kotimaisia ja sisustuotteet ovat Tanskalaisen  Done by Deerin valikoimista.  Kaikki vaatteet on valmistettu luomupuuvillasta.




Sisustustuoteet ovat peräisin Tanskasta















Erityisen ilahtunut olin näistä YO ZENIN koruista. Nämä tullaan viemään käsistä! Olen kaivannut koruja Joensuun valikoimiin ja nyt niitä saatiin. Nämäkin ovat kotimaisia ja jo siksikin hyvä sijoitus. ;) Tällä kertaa mukaan ei tarttunut mitään, mutta tänne tulen kyllä uudestaan. Kaverin kanssa harmiteltiin, että miksi näin ihania vaatteita ei ollut silloin, kun omat nuppuset olivat pieniä.



osa kuvista lainattu Kaarto Kids & Lifestylen facebook sivuilta


Kaarto Kids & Lifestylen  löydät Joensuun kauppakeskus Isomyyn alakerrasta Lindexin vierestä.

tiistai 8. elokuuta 2017

Pientä pintaremonttia



Olen haaveillut alakerran muutoksesta useamman vuoden ja tämä kesä olikin oiva ajankohta sen toteuttamiseen. Meillä on ollut tapa suunnata kesällä jonnekin lämpimään, mutta tänä vuonna päätimme, että kotimme ansaitsee kasvojen kohotuksen.

Tässä lähtötilanne



En ole ikinä ollut tämän mosaiikkiparketin fani, joka on vuosien saatossa päässyt kellastumaan. Erilaisia variaatioita mietimme miten projektia lähtisimme toteuttamaan. Yhtenä ajatuksena oli, että olisimme hionneet ja lakanneet lattian. Lähemmin tarkasteltuna huomasimme, että lattia oli huonosti asennettu, saumat saaneet väriä ja lattia kosteutta. Emme halunneet ottaa riskiä, että laittaisimme paljon rahaa lattiaan, mutta lopputulos ei miellyttäisi silmää. Monien vaihtoehtojen joukosta päädyimme vinyylilankkuun sen helpon asennettavuuden vuoksi.





tässä vielä lähikuvaa lähtötilanteesta 





Novocore vinylilankku oli K-raudassa tarjouksessa 24,90 m2 ja siihen siis päädyimme.

Vinyylilankku toimii lukkoporttijärjestelmällä, joten lankun saa helposti naksautettua paikalleen. Tosin tiedä siitä helppoudesta kun meitä piti pitkillä suorilla olla useampi asentamassa. En muuten ihmettele miten remontit ja talon rakennus koettelee parisuhdetta. Itse keskityin suurimmaksi osaksi tuohon muonitus puoleen, johon siihenkin upposi euro jos toinenkin.



 Vinyylilankun paksuus on vain 4mm ja asensimme uuden lattian vanhan päälle. Lankku on laminaattia lämpimämpi, hiljaisempi ja kestää kulutusta. Tärkeä ominaisuus meille lattian valinnassa oli myös se, että se ei säikähtäisi kosteutta.

Lattian lisäksi olohuoneeseen tuli tehosteseinä tästä upeasta tapetista. Tapetti löytyy Prisman ja K-raudan valikomista, mutta tämän klikkailin Netraudasta hyvällä alella. Kuva ei tee oikeutta tälle upeudelle, joka kimaltaa hopean sävyssä. Juuri nappivalinta tällaiselle harakalle kuin minä. ;) Luonnollisesti vanhat listat ei mätsännyt uuden lattian kanssa, joten nekin vaihdettiin samalla.








tästä lähdettiin 











lähikuva tapetista




Tässä koko komea muutos

En voisi olla tyytyväisempi, olohuone vaaleni hurjasti  ja koko koti tuntuu nyt kuin uudelta.
Olohuoneen muut seinät jäi vielä operoimatta, koska en löytänyt oikeaa vaalean sävyistä tapettia. Uusia visioita on jo muhimassa miehen raapiessa päätään rouvan kotkotuksille. :D

Olohuoneen ja koko alakerran suuruudeltaan  30m2 kasvojen kohotus tuli maksamaan noin 1000€ kokonaisuudessaan eli aika edullisesti, vaikka projekti vielä onkin kesken.

torstai 3. elokuuta 2017

Matkalla timmiksi mimmiksi




Liikunta on viimeiset kymmenen vuotta kuulunut aktiivisesti elämääni ja onhan se minulle elämäntapa. Olen liikunnan sekä ruokavalion suhteen sellainen ääripäiden ihminen. Olen treenannut hurjia määriä ja noudattanut kurinalaisesti ruokavaliota. Olen rääkännyt kroppaani äärirajoille ja nauttinut siitä tiettyyn pisteeseen saakka. Vasta viimeisen vuoden aikana olen herännyt siihen ajatukseen, että miksi kohtelisin kroppaani kuin rankaisisin sitä?

Olen joutunut turvautumaan personal trainerin apuun, että oppisin syömään oikein. Pt:n myötä mukaan tulivat sitten rankat treenit, joiden  myötä poltin itseni loppuun ja kroppa alkoi antaa hälytysmerkkejä. Liikuntakielto oli kova paikka, mutta myös tärkeä oppi minulle.
Siltikin poden välillä huonoa fiilistä jos en pääse liikkumaan.

Liika lempeys omaa itseä kohtaan on kostautunut ja  aiheuttanut sen, että kilot ovat alkaneet kertymään saaden pienen itseinhon nostavan päätään. Makea on minun kompastuskiveni.

Koska näistä on niin helppo luistaa, pääsette seuraamaan blogissa matkaani vähän timmimpään kuosiin. Tarkotus olisi pudottaa yhdessä miehen kanssa marraskuun loppuun vähintään se -5kg
Toivon, että löydän sen kadoksissa olleen kipinän liikkumiseen uudelleen.

Tänään kävin pitkästä aikaa ryhmäliikunnassa ja vuorossa oli kiinteytymisjumppa, joka oli minulle uusi tuttavuus. Etukäteen olin ajatellut, että minusta jää vaan märkä läntti tunnin jälkeen, mutta selvisin mallikkaasti. Tehokasta koko vartalon lihaskuntoa höysteenä askellusta steppilaudalla. Tunnin jälkeinen possuhiki, ihan parhautta!



tästä se lähtee!

Minun aloituspainoni sunnuntaina oli tuo kuvan 65,1 kg. Minä olin aina ajatellut että tuo 60kg on ehdoton maksimi minun kokoiselleni.  Ruokavalio on taas siivottu terveempään suuntaan ja 4 päivässä paino onkin tullut kivasti alaspäin. Oon kyllä hieman innoissani. Viikonloppuna tämä suuntaa kaveriporukan kanssa mökkeilemään, että sillon hieman löysätään ja nautitaan hyvästä seurasta.

( ps. kuvakulmalla on väliä. ;)


Rakkaudella Kirsikka

tiistai 1. elokuuta 2017

Rakkaudesta Ritualssiin







Maailmalla pitkään jo suositut Rituals-tuotteet ovat olleet meidän suomalaistenkin kovassa hypetyksessä viimeiset pari vuotta. Hollantilainen Rituals on perustettu jo kuitenkin 2000. Ritualsin takana on Raymond Cloosterman, joka halusi kehittää ylellisiä tuotteita. Cloosterman halusi, että ihmiset voisivat pysähtyä nauttimaan arjen pienistä hetkistä ja omasta ajasta maustamalla niitä ripauksella luksusta. Kauneudenhoitotuotteiden lisäksi valikoimiin kuuluvat myös huonetuoksut.





Vaikutteita Idästä


Rituals-tuotteet ovat pääosin valmistettu luonnonmukaisista raaka-aineista, ja tuotteissa on tarkoin valitut raaka-aineet. Rituals- tuotteet perustuvat itämaisiin perinteisiin. Tuotteet on  jaettu teemoihin, joilla loihdit kylpyhuoneeseen täydellisen tunnelman, ja saat helliä itseäsi kuorintavoiteella tai aromaattisella öljyllä.



Löysin nämä ihastuttavat tuotteet pari vuotta sitten ystäni vinkistä ja rakastuin. Tuoksut on minun juttu ja miten ylelliseltä ne saavatkaan ihoni tuntumaan. Harmi, että näitä on saatavilla vain rajoitetusti  ja toistaiseksi saatavilla vaan Silja Serenade ja Viking Grace- laivoilta.
Rakastuin aiemmin Victoria´s Secret tuotteisiin, mutta nämä on enemmän aikuiseen makuun. Ripaus luksusta ei kuitenkaan verota kukkaroakaan liiaksi, joten siksikin ne on helposti kenen tahansa saatavilla.  Omat suosikkini löytyy punaisesta tuoteperheestä: suihkuöljy, käsivoide ja vartalovoi.

Onko sinulle Rituals jo tuttu?


osa kuvista lainattu Pinterestistä

torstai 27. heinäkuuta 2017

Miniloma Tukholmaan



Perinteisesti olemme hääpäivämme tienoilla tehneet kesälomareissun, eikä tämäkään kerta tehnyt poikkeusta. Tänä vuonna päädyimme Tukholman risteilyyn, vaikka lämminkin kohde olisi meitä houkutellut. Starttasimme samaisena aamuna matkaan ja Tico pääsi reissun ajaksi mummon hoiviin.
Laivamme oli  Silja Serenade, joka oli meille jo entuudestaan tuttu. Hytin ja kohteen saivat pojat valita ja tällä kertaa meillä oli A-hytti merinäköalalla. Etukäteen olimme varanneet vain aamupalat.


Hyttiin päästyämme rouvan piti luonnollisesti heti tarkistaa Tax Freen tarjonta. ;)



Edellisellä reissulla vietimme aikaa tiiviisti peliluolassa, nyt poikien mielestä parasta viihdettä oli korttipelit. Toki silloin kun wifi ei toimi, jotain pitää ajankuluksi keksiä. ;)


Ensimmäisenä iltana kävimme syömässä El Capitanissa ja pääsimme nauttimaan miehen kanssa ihanan pihviannoksen parmesaaniperunoilla, ja pojat nauttivat noutopöydän antimista jälkiruokineen. Tuota noutopöytää voin suositella lämpimästi ja hintakaan ei päätä huimannnut 12-14€ per nassu.


Buffetaamiaisen jälkeen olikin sitten mukava lähteä kiertelemään Tukholmaa. Tällä kertaa emme kuitenkaan suunnanneet vanhaan kaupunkiin,vaan keskustaan. Meillä oli oikein hieno ajatus, että kävelisimme keskustaan, mutta tietöiden ja muutaman harha-askeleen jälkeen suuntasimme kuitenkin kohti metroa onnellisina.


Miten suunnata Tukholman keskustaan?

Metroliput voi hankkia myös laivalta, mutta tällä kertaa ostimme ne suoraan lippuluukulta.  Jos lähdet Siljan terminaalista, suuntaa ulos ovesta, jossa lukee Metro city. Ensimmäisenä vastaan tulee pitkä silta, sen jälkeen menet ohi puiston, jonka nimi on Finlandsparken. Puiston jälkeen kävelet tien yli, jonka jälkeen vasemmalle ja risteyksessä on pieni kyltti, jossa lukee Tunnelbana. Tämä metroasema on nimeltään Gärdet ja koska halusimme keskustaan, menimme nuolen osoittamaan suuntaa, jossa lukee T-centralen, joka oli myös samalla päätepysäkkimme. Paluumatkalla tulimme sitten takaisin metrolla, joka oli menossa Ropstenia kohti. Metro on oikein kätevä tapa matkustaa ja olet vain muutamassa minuutissa keskustassa.



Päiväkahvin aika muiden shoppailessa. Minulla rupee herkästi napsumaan jos en kahvia saa ajallaan, joten ilmoitin jo alkuunsa, että päiväkahvista en luovu. :D ja luonnollisesti jotain hyvää seurana.


Minullahan oli hienot suunnitelmat shoppailun varalle niin outletkylään ja läheiseen ostoskeskukseen, mutta aika tuli vastaan ja ehkä myös seura. ;) Nk tavaratalossa pääsin kuitenkin poikkeamaan muiden kuluttaessa nahkaisia penkkejä.





Mukaan ei tällä kertaa tarttunut mitään, mutta olihan tuo huikee paikka. Niitä tyttöjen reissuja odotellessa. ;) Laivan Tax Freessä pääsin sitten tekemään löytöjä, joista lisää myöhemmin.



malja meille









Miten rauhoittava elementti tuo vesi onkaan. Lasi skumpaa ( tai kaksi) ja upea näköala!




tiistai 25. heinäkuuta 2017

Iron & Antique AnnMarie



Täällä alkaa olla viimeinen lomaviikko käsillä. Tämä päivä oli hemmottelua kaikilla aisteilla, joka alkoi jalkahoidon merkeissä. Askel kevyempänä suuntasin ihanan ystäväni kanssa maakuntamatkailemaan Liperin Mertalammelle suuntana Iron &Antique Annmarie, jonne on matkaa Joensuusta noin 15 kilometriä.  Mikä henkeäsalpaava näky meitä odottikaan kun astuimme ulos autosta. Ihastuttava vanha aitta, joka oli täynnä toinen toistaan ihanampia huonekaluja ja vanhoja esineitä. Iron & Antique Annmarien takaa löytyy Anne Ratilainen, joka arvostaa vanhoja esineitä ja erilaisten tunnelmien luomista. Annen iloksi aittaa ovat käyneet ihastelemassa myös perheen pienemmätkin. Aitta on alunperin Hammaslahdesta purettu ja kasattu 10 vuotta sitten nykyiselle paikalleen. Liike on avoinna kesäaikaan sopimuksen mukaan.






Mikä aarreaitta meillä olikaan edessämme, mistä olimme kuulleet vasta ihan äskettäin sattumalta.
Tästä tuli ehdottomasti nyt vahva haastaja Joensuun putiikeille. Emme voi olla hypettämättä paikan ihanuutta ja suosittelen sinuakin piipahtamaan!Kuvat puhukoon puolestaan.












Minä harvoin teen impulssiostoksia, mutta tätä en voinut ohittaa. Ihana musta antiikkituoli varasti huomioni täysin ja pääsikin koristamaan eteistämme. Jotain ihanaa se saa seurakseen ihan lähipäivinä. ;)


osa kuvista lainattu Iron & Antique Annmarien Facebook sivuilta